*

Idag var jag och tränade första gången på typ 2 månader. Från att ha tränat åtminstonde 3-4 pass i veckan, till att tappa det helt och dessutom börja röka mer än bara feströka så var det allt annat än lätt. Min kondition är som bortblåst och jag har tappa mycket styrka. Det avskräckte mig en del så nu ska jag ''back on track''.

 

I vintras och våras fokuserade jag mycket på styrka, under sommaren la jag in mer kondition. Körde 30min valfri kondition + mage/rygg/armar (beroende på dag) och enbart uppvärmning på ben-dagarna. Tror jag ska fortsätta på det spåret för det passade mig så bra. Ska även damma fram mina skidor som legat på hyllan alldeles för länge, ska bli så jäkla kul att komma tillbaka till skidspåren! Ska bara jobba upp konditionen först haha...

 

Ja sådär ja lite reflektioner om träning, från träningsexperten nr1. Not. Smell you later :)